SERVIÇOS

AVALIAÇÃO FÍSICA

Processo fundamental no treinamento de qualquer modalidade esportiva, a avaliação física tem como objetivo destacar os pontos fortes e os pontos de melhoria de cada atleta, avaliando características que influenciam na prescrição dos exercícios físicos que permitirão que as metas sejam atingidas.

Essa avaliação consiste essencialmente em testes, que servem para diagnosticar o estado atual de condicionamento físico tanto muscular, como cardiorrespiratório e analisar o percentual de gordura, além de outras avaliações como a de flexibilidade.

·            ITENS QUE SERÃO AVALIADOS

• Estatura;
• Peso;
• Pressão arterial;
• Frequência cardíaca de repouso;
• Circunferências;
• Dobras cutâneas;
• Flexibilidade.
 

 

CLUBE DE CORRIDA

A corrida, com cada vez mais adeptos, é um esporte em plena ascensão. Essa atividade aeróbica emagrece, melhora o condicionamento físico e a capacidade cardiorrespiratória, fortalece os músculos inferiores, reduz o risco de osteoporose, ajuda a vencer vícios e ainda cria um ambiente propício para fazer amigos.

Motivos para começar não faltam e, nesse contexto, receber uma orientação profissional é fundamental, pois ajuda a correr com segurança, atingir objetivos e a evoluir no esporte. 

VANTAGENS

• Orientação técnica presencial duas vezes por semana, o que possibilita orientar desde os mais avançados aos que nunca praticaram nenhuma atividade física (inicialização com caminhadas)
• Fornecimento de planilhas de corrida de acordo com o objetivo e nível de condicionamento de cada participante. 
• Envio de treinamentos por e-mail, o que possibilita oferecer treinamento à distância. 
• Treinos coletivos externos com café da manhã uma vez por mês. 
• Inscrição em provas com retiradas de kits. 
• Assessoria em pacotes de viagens em grupo para participação em corridas pelo Brasil e no Exterior.

 PROMOÇÃO E ORGANIZAÇÃO DE EVENTOS

CORRIDA E CAMINHADA

  

Excelente para socialização a corrida/caminhada traz vários benefícios para saúde dentre eles destacamos:

• Diminuir os problemas cardíacos;
• Combater e previnir a osteoporose;
• Amenizar  a depressão;
• Manter o peso equilibrado e emagrecer;
• Trazer sensação de bem estar; 
• Melhorar a auto estima. 

   

CORRIDA KIDS

       

O sedentarismo está cada vez mais presente na vida  das pessoas e essa realidade não se aplica apenas em adultos, as crianças estão cada vez mais conectadas com o mundo virtual, isso impossibilita de vivenciar experiências de fundamental importância para o seu desenvolvimento. Nosso objetivo é estimular a participação das crianças em corridas promovendo assim a melhora da condição física, a socialização e o entretenimento.

TRILHAS

Participar dessas atividades ecológicas possibilita as pessoas a experimentarem o contato direto com a natureza  de forma  social e divertida.

 ASSESSORIA CORPORATIVA

Para aguentar as desgastantes jornadas no escritório, não basta ter calma, seriedade e autocontrole. Também é preciso preparo físico e corpo alinhado com a mente. Afinal, funcionários bem dispostos e saudáveis rendem mais, faltam menos e têm um comprometimento maior com a empresa – e não é de hoje que os empresários descobriram que dar qualidade de vida aos funcionários é investimento de retorno garantido. Além de saúde, as empresas encontram no esporte uma estratégia para desenvolver o espírito de equipe nos colaboradores.Como ferramenta para programas de qualidade de vida temos:

 

• Ginástica Laboral que é a prática de exercícios físicos realizados no ambiente profissional, com a finalidade de desenvolver a qualidade de vida do colaborador dentro e fora da empresa, evitando lesões por esforço repetitivo e afastamentos; 
• Palestras de conscientização de qualidade de vida e saúde;
• Dinâmicas em grupo;  
• Abordagem ergonômica e massagens;
• Formação e treinamento de grupos de corrida e caminhada dos colaboradores;  
• Promoção de eventos esportivos como corrida, jogos, passeios ecológicos dentre outros com flexibilidade para elaboração em conjunto com a empresa; 
• Avaliação física dos colaboradores e indicação de atividades.   

PROGRAMAS DE TREINAMENTOS EM ACADEMIAS EM OUTRAS CIDADES  E CAPACITAÇÃO E TREINAMENTO DOS PROFISSIONAIS ENVOLVIDOS (Circuito Power Fitness, Circuito Metábolico, Treinamento Selva, Aulas pré coreografadas de Jump Fit)

• CIRCUITO METABÓLICO: É uma ótima alternativa para quem busca emagrecimento e condicionamento físico geral, pois é um treinamento que envolve a combinação de vários exercícios aeróbicos e de resistência, o que gera um alto gasto calórico. Aula de fácil execução com duração de 40 minutos seguidos com alternância dos aeróbicos e de resistência sem pausa do começo ao final do circuito; 
• CIRCUITO POWER FITNESS: Um conceito inovador em treinamento funcional voltado para o emagrecimento. Desenvolve a potência, resistência, força e a capacidade aeróbica; 
• TREINAMENTO SELVA: É um programa de treinamento de condicionamento físico que gera uma maior otimização de todas as capacidades físicas, e é baseado em exercícios usados em academias de policia, exército e grupos de operações especiais;
• JUMP FIT: Treino realizado em um mine trampolim, uma aula motivante com músicas alegres, com coreografias  divertidas e fáceis. Alto gasto calórico , melhora do tônus muscular e  a capacidade aeróbica. Estimulação do retorno venoso, ajudando contra a celulite, são alguns dos benefícios que este programa de treinamento oferece.